Certa vez, ouvindo as palavras do grande mestre Ângelo Vargas, foi impossível não remeter meus pensamentos a minha infância e de como nossa rotina era diferente. No tempo em que sentar à mesa para realizar as refeições era o momento de conversar sobre os acontecimentos do dia, falar dos compromissos, das responsabilidades e principalmente era o momento de confraternização da família. Com o surgimento de um fortíssimo concorrente, esse momento de diálogo e confraternização se transformou em um período de total silêncio e concentração, entrava em nossas casas O Jornal Nacional, que influirá diretamente no conceito atual de família. Desde então a tecnologia vem contribuindo para “melhorar” nossas vidas; A popularização do telefone, o surgimento do telefone celular, a internet, etc., gerando uma sociedade cada vez mais hipocinestésica, onde a tecnologia dos botões é quem conduz as relações e o contato físico se torna dispensável nas mesmas. O movimento do corpo é simplesmente o suficiente para desempenhar suas funções diárias ligadas ao trabalho e as necessidades básicas, deslocamento, alimentação, etc., se tornam mais práticas e não exigem nenhum esforço.

Somando-se a essa hipocinestesia, hábitos desfavoráveis e o ritmo acelerado imposto pela sociedade, nosso corpo se transforma em uma bomba relógio, pronta para ser ativada.

Hoje, fala-se muito sobre estresse e correria do dia-a-dia. Entretanto não podemos esquecer que tudo que acontece com o nosso corpo, influencia também nas nossas atitudes mentais.

Além da preocupação com os padrões estéticos, a busca por uma melhor qualidade de vida vem crescendo significativamente nos dias de hoje. A prevenção de doenças crônico-degenerativas inicia-se com a prescrição de atividade física e uma mudança nos hábitos alimentares.

O movimento é tão importante ao corpo quanto a respiração, a  alimentação, o sono ... Até porque, ficar parado acelera o envelhecimento.

A prática de regular de atividades físicas ou desportivas, são fatores de promoção, preservação e manutenção de saúde.
Garanta sua qualidade de vida praticando exercícios regularmente e incluindo hábitos saudáveis em sua rotina.

Marcelo Braz