A chegada do verão deixa o Rio de Janeiro com um brilho mais intenso, sua beleza natural se torna mais atrativa, suas praias, florestas, cachoeiras se tornam grandes áreas de laser, o dia fica mais longo ampliando ainda mais o leque de atividades a serem exploradas.

Para quem gosta do dia, acordar bem cedo é fundamental, acompanhar o nascer do sol na Pedra do Arpoador, quem sabe praticando Tai Chi Chuan, a Lagoa Rodrigo de Freitas para os praticantes de atividade física é realmente um parque de diversões com várias opções, uma caminhada para os mais tímidos, uma corridinha ou uma pedalada para aqueles que buscam resultados mais efetivos ou uma remada para os mais ousados e comprometidos. No fim de tarde é comum ouvir o som do Berimbau das rodas de Capoeira.

O Rio ainda preserva uma extensa região de mata atlântica e através dos diversos acessos a Floresta da Tijuca fica ainda mais convidativa para as caminhadas com os amigos, os banhos de cachoeira e quem sabe até um salto de Asa Delta ou Parapente da Pedra Bonita.

Mas é nas praias onde tudo acontece, percorrendo toda orla do Estado, encontramos os calçadões lotados. Pessoas de todas as idades se movimentam e nas areias, dividindo o espaço com pessoas bonitas, se vê desde o “Altinho”, passando pelo Frescobol, as partidas “profissionais” de Futevôlei e Vôlei de Praia. Um dos grandes protagonistas do Verão no Rio, o Surfista não poderia ficar de fora desse texto. Embora Netuno nos deixe um tanto quanto desamparados nesse período, é indescritível a sensação de ver o Sol nascer no meio da Praia da Macumba no Recreio dos Bandeirantes, nesse momento as palavras não tem serventia, basta um olhar trocado entre os poucos privilegiados a curtir esse momento para que se entenda que o momento é mágico!

O período é tão especial que o Por do Sol é celebrado diariamente em Ipanema e o astro rei recebe uma salva de palmas ao se despedir daquele dia.

A Estação também requer alguns cuidados especiais, em relação a alimentação a opção por refeições mais leves e o consumo de frutas durante o dia são mais indicados, a preocupação com a hidratação deve ser redobrada, pois além da prática de atividades físicas e das temperaturas mais elevadas, ainda temos um apelo social maior nesse período, aumentando assim o consumo daquele “choppinho” mais tarde com os amigos, contribuindo para o processo de desidratação. A pele é extremamente castigada no Verão, pelo Sol, pelo “sal” do mar e precisamos além de protegê-la, proporcionar condições de restabelecimento de suas características, sendo assim é de extrema importância a presença constante do filtro solar em todas as atividades!

Alegre-se, o Verão está chegando, curta tudo de bom que a estação tem para oferecer!!!

Prof. Marcelo Braz